صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة41
مجلة

سلطة تاكو الطبقات

سلطة تاكو الطبقات
سلطة تاكو الطبقات قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 2.27 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 18 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 346 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وعصير الليمون وخس الجليد وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة تاكو تكس مكس الطبقات, سلطة تاكو الطبقات، و سلطة تاكو الطبقات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة لمدة 6-8 دقائق أو حتى لا يصبح لونه ورديا ، ويكسر اللحم البقري إلى فتات ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يرش توابل التاكو على اللحم البقري ؛ يحرك المزيج. في وعاء صغير ، اخلطي الصلصة وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
رتب رقائق التورتيلا على طبق التقديم ؛ طبقة مع الخس والطماطم والفاصوليا والجبن والفلفل الأصفر وخليط اللحم البقري والبصل وخليط السالسا والقشدة الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
4
قدميها على الفور.