سلطة تاكو الحارة
سلطة تاكو حار هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 177 سعرة حرارية. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ماء ولحم بقري مفروم وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة تاكو مع صلصة حامضة وحارة, سلطة تاكو مع صلصة الأفوكادو الحارة، و سلطة تاكو السمك الصحية والتوابل.
تعليمات
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج تماما ؛ يصفى.
يضاف الماء الساخن والمعكرونة غير المطبوخة ومزيج الصلصة (من صندوق مساعد الهامبرغر) ومسحوق الفلفل الحار والأوريجانو وصلصة الفلفل والثوم.
يسخن حتى الغليان مع التحريك من حين لآخر.
خفض الحرارة; تغطية ويترك على نار خفيفة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر. كشف وطهي 5 دقائق أطول.
يرفع عن النار ؛ بارد 5 دقائق.
يقدم خليط اللحم البقري على أوراق الخس.
يرش مع الطماطم ؛ أعلى مع بوظة من القشدة الحامضة.