صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة بطاطس ميسا جريل

سلطة بطاطس ميسا جريل
ميسا شواء سلطة البطاطس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 465 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من البطاطا الجديدة ، الطماطم لحم البقر والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي صلصة ميسا جريل ستيك, بوبي فلاي 'ميسا الشواية كتاب الطبخ': التوابل بالقشور قطاع ستيك، و سلطة بطاطس مشوية حارة / باستخدام توبر شواء.

تعليمات

1
إضافة البطاطا إلى وعاء كبير وتغطي بنسبة 1 بوصة مع الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
يضاف 1 ملعقة كبيرة من الملح ويغلى المزيج على نار عالية. يطهى حتى تنضج الشوكة ، من 12 إلى 15 دقيقة ويصفى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
3
اتركيها تبرد قليلا ثم قطعيها إلى قطع بسمك 1/4 بوصة وأضيفيها إلى وعاء تقديم كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
قلب المكونات المتبقية معا في وعاء متوسط الحجم.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
يسكب المزيج فوق البطاطس الدافئة ويخلط برفق حتى يمتزج مع هرس البطاطس قليلا. يتبل مرة أخرى بالملح والفلفل حسب الرغبة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة