صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص25
نقاط الصحة1
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة بطاطس بلت

سلطة بطاطس بلت
بلت سلطة البطاطس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 107 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 25 وتكلف 53 سنتا لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من البطاطس الجديدة والطماطم الكرزية والخس الروماني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة بلت, سلطة بلت، و طاجن بيض البطاطس سلطة بطاطس ساخنة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع البطاطس في 2 كيو تي. طاجن ميكروويف.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
2
أضف الماء ؛ تغطية مع غطاء. الميكروويف على ارتفاع 6 إلى 8 دقائق. أو فقط حتى تصبح البطاطس طرية ؛ يقلب.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
3
اسمحوا الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق.
4
استنزاف البطاطا ؛ شطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
5
استنزاف مرة أخرى.
6
اخلطي المايونيز والثوم المعمر والخل في وعاء كبير حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
إضافة البطاطا والمكونات المتبقية ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)