سلطة برتقال متبلة
سلطة البرتقال متبل هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 117 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. مزيج من خل النبيذ وأوراق النعناع المقطعة وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة جيلاتين برتقالية متبلة, سلطة البرتقال والجوز المتبل والتوت البري المجفف، و كباب لحم الضأن المتبل والبرتقال والبصل وسلطة الجرجير.
تعليمات
بسكين صغير حاد ، قطع قشر وغشاء أبيض من البرتقال. شريحة البرتقال بالعرض 1/8 إلى 1/4 بوصة سميكة وتجاهل البذور.
في وعاء صغير ، اخلطي 4 ملاعق كبيرة من الخل مع زيت الزيتون والسكر. ضجة في مزيج التوابل.
في وعاء واسع ضحل ، اخلطي شرائح البرتقال والبصل والنعناع المقطع والكزبرة المفرومة برفق.
صب في خلع الملابس وتخلط بلطف. تذوق وأضف الملح والمزيد من الخل إذا رغبت في ذلك.
نثر الزيتون وأوراق النعناع وأوراق الكزبرة فوقها. ملعقة سلطة وخلع الملابس على لوحات.
الجمع بين 3/4 ملعقة صغيرة من بذور الكمون أو الكمون المطحون ، 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو أو الفلفل الحار المجفف الأرض معتدل ، 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود أو 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح موافق للشريعة اليهودية ، 1/4 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر الطازج المفروم ، 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري ، و 1/8 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.