سلطة باستا رانش
قد تكون سلطة باستا رانش مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 47 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 غرام من البروتين, 17 غرام من الدهون، وما مجموعه 252 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقط الطماطم والخيار وصلصة سلطة الرانش وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة باستا باربيكيو رانش, سلطة رانش لحم الخنزير والمعكرونة، و سلطة باستا رانش بي ال تي لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ؛ صفيها واشطفها بالماء البارد. في وعاء كبير ، اخلطي المعكرونة والبروكلي والخيار والطماطم.
رذاذ مع سلطة خلع الملابس.