سلطة باستا دجاج مشوي وربطة عنق
الدجاج المشوي والقوس التعادل سلطة المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 99 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 339 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فرفال وخل الأرز والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة عصيدة من دقيق الذرة بالليمون ماير مع كومبوت فاكهة الشتاء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق جيد. حاول القوس التعادل سلطة المعكرونة مع الدجاج والفلفل المشوي, سلطة باستا أورزو مع الدجاج والخضروات المحمصة، و سلطة باستا الدجاج مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف. تبرد تماما.
يمزج عصير البرتقال والمكونات الـ 7 التالية (عصير البرتقال من خلال خل الأرز) في وعاء كبير مع التحريك بالمضرب حتى يتحد.
أضيفي المعكرونة والدجاج والعنب والكرفس والبصل الأحمر والجوز والثوم المعمر والبقدونس.