صعوبةبجد
جاهز53 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
مجلة

سلطة باستا دجاج الماندرين

سلطة باستا دجاج الماندرين
قد تكون سلطة باستا دجاج الماندرين هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من الألبان 6 والتكاليف 1 1.43 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 429 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 18 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3011 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 53 دقيقة. مزيج من الفلفل الحلو ومعكرونة ربطة العنق والسبانخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة هائلة من 92%. وصفات مماثلة هي سلطة باستا الماندرين, سلطة باستا الماندرين والسبانخ، و سلطة سبانخ باستا الماندرين مع صلصة الترياكي.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، اخفقي جذر الزنجبيل وخل الأرز وعصير البرتقال والزيت النباتي وزيت السمسم ومزيج الحساء والسكر والثوم معا حتى تمتزج جيدا. يغطى ويوضع في الثلاجة لحين الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
خل الأرزخل الأرز
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
مزيج حساء المعكرونةمزيج حساء المعكرونة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
2
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
أضيفي باستا بوتي واطهيها لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى ويشطف تحت الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
فرفالفرفال
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
4
ضع المعكرونة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
لتحضير السلطة ، قلبي الخيار والفلفل الحلو والبصل والطماطم والجزر والسبانخ وبرتقال اليوسفي والدجاج واللوز مع المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
برتقال الماندرينبرتقال الماندرين
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
( 23)( 23)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
6
يسكب الصلصة فوق خليط السلطة ، ويقلب مرة أخرى حتى يغطى بالتساوي.
7
قدميها على الفور.

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح اللوز المحمصشرائح اللوز المحمص227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة القوس التعادل (فارفالي) المعكرونةحزمة القوس التعادل (فارفالي) المعكرونة1الجزر ، تمزيقهالجزر ، تمزيقه4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الدجاج المطبوخمكعبات الدجاج المطبوخ1الخيار-سجل ، النصف بالطول ، المصنف ، وشرائحالخيار-سجل ، النصف بالطول ، المصنف ، وشرائح28مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة مزيج حساء البصل الجافحزمة مزيج حساء البصل الجاف11 رطل كوسة،زنجبيل طازج مفروم ناعما ومقشرزنجبيل طازج مفروم ناعما ومقشر1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشالثوم ، ضغطالثوم ، ضغط312مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح برتقال الماندرين ، مصفاةشرائح برتقال الماندرين ، مصفاة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الفلفل الأحمرمكعبات الفلفل الأحمر1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأحمر المفروم خشناالبصل الأحمر المفروم خشنا796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخل الأرزخل الأرز2مكعبات طماطم رومامكعبات طماطم روما11 رطل كوسة،زيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السبانخ الطازجةالسبانخ الطازجة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2(يمكن أن يكون أو المقشود)السكر الأبيضالسكر الأبيض