صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة63
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة باستا السلمون بالكاري

سلطة باستا السلمون بالكاري
تتطلب سلطة باستا السلمون بالكاري حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 188 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 6 سيقول أنها ضربت المكان. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. توجه إلى المتجر واحصل على خردل ديجون واللبن ومسحوق الكاري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. حاول سلمون كاريبي مع أناناس بالكاري وسلطة جبن الماعز + سلطة فواكه, سلطة المعكرونة بالكاري، و سلطة باستا الدجاج بالكاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طبخ المعكرونة في الاتجاهات حزمة; استنزاف وشطف. في وعاء كبير ، اخلطي المكونات الستة الأولى. في وعاء صغير ، والجمع بين المكونات خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
صب الصلصة فوق السلطة. ضعيها في الثلاجة أو قدميها في درجة حرارة الغرفة.

المكونات

8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج حسب الرغبة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الكرفسمكعبات الكرفس1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات11 رطل كوسة،خردل ديجونخردل ديجون1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز المفروم أو الفول السوداني المحمص الجاف وغير المملحالجوز المفروم أو الفول السوداني المحمص الجاف وغير المملح170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)زبادي خالي من الدهونزبادي خالي من الدهون2القرنفلالثوم ، سحقالثوم ، سحق21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمعكرونة الجافة ، مثل المعكرونة أو قذائف صغيرةالمعكرونة الجافة ، مثل المعكرونة أو قذائف صغيرة1( باذنجان)التفاح الأحمر ، مكعباتالتفاح الأحمر ، مكعبات227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سمك السلمون المطبوخسمك السلمون المطبوخ11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الملح (أو حسب الذوق)الملح (أو حسب الذوق)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل أحمر أو أصفر مفرومبصل أحمر أو أصفر مفروم