صعوبةسهل
جاهز22 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

سلطة باستا الدجاج والفاصوليا والجبن الأزرق مع صلصة الطماطم المجففة بالشمس

سلطة باستا الدجاج والفاصوليا والجبن الأزرق مع صلصة الطماطم المجففة بالشمس
قد تكون سلطة باستا الدجاج والفاصوليا والجبن الأزرق مع صلصة الطماطم المجففة بالشمس هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 236 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك صلصة الطماطم المجففة بالشمس وصدر الدجاج والفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الطماطم المجففة بالشمس ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة بروسسيوتو ملفوفة بالدجاج والطماطم المجففة بالشمس مع صلصة الخل بالجبن الأزرق, باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس، و باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
2
أضف الفاصوليا خلال آخر 5 دقائق من الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
3
استنزاف المعكرونة والفاصوليا ؛ شطف بالماء البارد حتى تبرد.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
4
الجمع بين خليط المعكرونة والمكونات المتبقية ؛ إرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة