سلطة الوتد
قد تكون سلطة إسفين مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 302 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من البصل واللبن والقشدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة الجبن الأزرق الكلاسيكية وجولة مزرعة سلطة دول, سلطة الوتد الجديدة، و سلطة الوتد لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع 4 أوقية بلاطة لحم الخنزير المقدد إلى 1 " - قطع سميكة ويطهى في مقلاة متوسطة على نار متوسطة منخفضة, التحريك في كثير من الأحيان, حتى هش, 5-7 الدقائق; نقل إلى لوحة مبطنة منشفة ورقية.
اخفقي 1/2 كراث صغير مفروم ناعما ، 3/4 كوب كريمة حامضة ، 1/2 كوب لبن ، 1 ملعقة كبيرة من الثوم المعمر الطازج المفروم ، و 1 ملعقة كبيرة من خل النبيذ الأبيض في وعاء صغير ؛ أضعاف في 1/2 كوب جبن أزرق خفيف مفتت. ضبط الاتساق مع القشدة الحامضة أو اللبن ، إذا لزم الأمر. الموسم خلع الملابس بسخاء معالملح كوشر ، الفلفل الأسود المطحون الطازج ، والمزيد من الخل ، إذا لزم الأمر.
قطع 1 رأس صغير من خس آيسبرغ إلى 4 أسافين ؛ ضعها على أطباق وخلع الملابس بالملعقة. قمة مع لحم الخنزير المقدد ، 1/4 شرائح رقيقة من البصل الأحمر الصغير ، والمزيد من الجبن الأزرق المفتت والثوم المعمر المفروم.
الحقيقة: الخبز المحمص ليست فكرة سيئة.يقلب الخبز الممزق بزيت الزيتون ويخبز 375 F فهرنهايت حتى يصبح ذهبيا.المجففة
نحن نحب لاذع ، فاكهة مطاطية ضدالخس لاذع.مكعبات الأفوكادو القليل من الثراء الدهنيولون جميلونإنها إضافة رابحة.الطرخون الطازج
هذه العشبة حساسةنكهة نكهة يكملتقريبا أيسلطة خضراء.الإسبانية كوريزو
مقطعة إلى قطعوتستخدم بدلا منلحم الخنزير المقدد ، فإنه يجلبالتوابل الدخانيةفي هذا المزيج.بيض الميموزا
دفع البيض المسلوق من خلال شبكة منخللملمس رقيق.اللوز المحمص
الجوز المفرومتسليم أزمة-وجيدة جدا مع الجبن الأزرق.شاللوت مقلي
مقطعة إلى شرائح رفيعة ومطبوخة في زيت محايد حتى تصبح مقرمشة ، وتضيف نكهة حلوة ونكهة رائعة.شرائح البصل الأخضر
يعكس لدغة الثوم المعمر في خلع الملابس-ولكن أكثر وضوحا.