سلطة الهندباء مع الجوز والبارميزان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الهندباء مع الجوز والبارميزان. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 63 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 149 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الجوز وخردل ديجون وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 12 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الكرفس مع البارميزان والجوز والبقدونس, سلطة نودلز الكوسة مع البارميزان والجوز - منخفضة الكربوهيدرات، و سلطة الفاصوليا الخضراء مع الجوز والبارميزان والنعناع لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة جافة ، نخب المكسرات على نار متوسطة عالية حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة. توضع جانبا لتبرد.
في وعاء صغير ، اخفقي الخل والزيت والخردل والملح والفلفل حسب الرغبة.
في وعاء كبير ، إرم الهندباء مع خلع الملابس. توضع على أطباق التقديم وتغطى بالجوز والبارميزان المحلوق.