سلطة الهليون والكينوا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الهليون والكينوا. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 587 سعرة حرارية. ل Serving 3.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 58 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من زيت الزيتون والفلفل والكينوا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة الهليون مع الليمون, أسقلوب البحر بالكراميل مع النبيذ الأبيض والهليون المضلع، و سلطة كوسة شريطية لوصفات مماثلة.