سلطة الهليون والفاصوليا والبازلاء

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة الهليون والفاصوليا والبازلاء وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 603 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل 3 3.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 18 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الهليون وجبن بيكورينو وبراعم البازلاء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تارت الشوكولاتة بالكراميل والجوز (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سلطة البازلاء مع الفول, العشاء الليلة: الفول والهليون وسلطة الفاصوليا الخضراء، و سلطة البازلاء والهليون والفاصوليا.