صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة51
المأكولاتطعام آسيوي
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المعكرونة الآسيوية

سلطة المعكرونة الآسيوية
قد تكون سلطة المعكرونة الآسيوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 874 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 41 جرام دهون كل. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مزيج من زيت السمسم ، فص الثوم ، الكزبرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة المعكرونة الآسيوية, سلطة المعكرونة الآسيوية، و سلطة المعكرونة الآسيوية لوصفات مماثلة.

المكونات

306 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الفلفل الحار ، حسب الرغبةزيت الفلفل الحار ، حسب الرغبة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفول سوداني محمص جاف غير مملح مفروم خشنفول سوداني محمص جاف غير مملح مفروم خشن1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففجينجيروت طازج مفرومجينجيروت طازج مفروم1فص ثوم مضغوطفص ثوم مضغوط2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفروم ناعما ، بما في ذلك الجزء العلوي الأخضرالبصل الأخضر المفروم ناعما ، بما في ذلك الجزء العلوي الأخضر1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة الصويا ، صوديوم منخفضصلصة الصويا ، صوديوم منخفض454جبن شيدر أو مونتري جاكنودلز القمح الآسيوي أو نودلز إيطالية رفيعة 1 رطل ، مثل السباغيتينينودلز القمح الآسيوي أو نودلز إيطالية رفيعة 1 رطل ، مثل السباغيتيني796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق1قرصةملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجةملعقتان كبيرتان من الماء، بالإضافة إلى كمية إضافية حسب الحاجة306 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض227جبن شيدر أو مونتري جاكالبازلاء الثلوج ، وقطع على قطري إلى مستطيلات قطع رقيقة طويلةالبازلاء الثلوج ، وقطع على قطري إلى مستطيلات قطع رقيقة طويلة306 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت نباتي عالي الجودةزيت نباتي عالي الجودة

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

الآسيوية في القائمة? جرب الاقتران مع تشينين بلانك وجيورزترامينر وريسلينج. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. وإندابا تشينين بلان مع 4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
إندابا تشينين بلان
إندابا تشينين بلان
الكيوي العطرية والفروق الدقيقة البطيخ على الأنف. الكثير من البطيخ الاستوائية اللذيذة ونكهات الحمضيات. وزنمنتصف الحنك مع تشطيب طويل له لمسة من التوابل.إقران مع: جبن موزاريلا طازج ، روبيان مشوي ، باستا خفيفة ، سمك النهاش الأحمر ، الزلابية ، ساتيه الدجاج أو سلطة خضراء مختلطة.