صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة88
المأكولاتطعام آسيوي
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المعكرونة الآسيوية

سلطة المعكرونة الآسيوية
سلطة المعكرونة الآسيوية هي نباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 633 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.96 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سبانخ صغير وزنجبيل ولينجويني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة المعكرونة الآسيوية, سلطة المعكرونة الآسيوية، و سلطة المعكرونة الآسيوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي مكونات السلطة معا. أنا لا عادة قياس ، أنا فقط تبقي إضافة بقدر ما أريد من كل عنصر حتى يبدو مثل الصورة.ضعي مكونات الصلصة في برطمان. يهز جيدا ويسكب فوق السلطة. يمكنك أيضا إضافة الهالبينو إلى الصلصة إذا كنت تحبها حارة.
المكونات سوف تحتاج
12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)12 فلفل هالبينو (حوالي 3 بوصات لكل منهما)
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
2
تخلط بالملقط أو اليدين وتقدم في وعاء كبير من المعكرونة. أنا دائما استخدام يدي لخلط هذا. إنه كثير جدا easier.As سلطة جانبية ربما تخدم أكثر مثل 8-1
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
3
ولكن إذا كان هذا هو كل ما كنت آكل بعد ذلك سوف تخدم 4-6.

المكونات

150مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السبانخ الطفل (حوالي 1/2 كيس)السبانخ الطفل (حوالي 1/2 كيس)4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبراعم الفاصوليا (أو كيس صغير واحد)براعم الفاصوليا (أو كيس صغير واحد)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسكر البني (لقد تركت السكر تماما وهو لذيذ تماما ، في رأيي)السكر البني (لقد تركت السكر تماما وهو لذيذ تماما ، في رأيي)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكاجو ، المحمصالكاجو ، المحمص596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة ، يمكنك أن تفعل بقدر ما تريد على الرغم منالكزبرة ، يمكنك أن تفعل بقدر ما تريد على الرغم من3(شتاء)زنجبيل طازج مفروم (لقد استخدمت المسحوق أيضا ، لكن المذاق الطازج أفضل)زنجبيل طازج مفروم (لقد استخدمت المسحوق أيضا ، لكن المذاق الطازج أفضل)2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة3البصل الأخضر ، شرائحالبصل الأخضر ، شرائح1الجير ، عصيرالجير ، عصير375مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ينجويني ، مطبوخ ، يشطف ، ويبرد (لقد استخدمت القمح الكامل وهو جيد أيضا.)ينجويني ، مطبوخ ، يشطف ، ويبرد (لقد استخدمت القمح الكامل وهو جيد أيضا.)1رؤساءالملفوف نابا ، شرائحالملفوف نابا ، شرائح1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1فلفل برتقالي ، شرائح رقيقةفلفل برتقالي ، شرائح رقيقة1رؤساءالملفوف الأرجواني ، شرائحالملفوف الأرجواني ، شرائح1فلفل أحمر ، شرائح رقيقةفلفل أحمر ، شرائح رقيقة2(شتاء)كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب6(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور عباد الشمسبذور عباد الشمس1الفلفل الأصفر ، شرائح رقيقةالفلفل الأصفر ، شرائح رقيقة

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

آسيا يعمل بشكل جيد مع تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو محمية دي مورغنزون تشينين بلان. لديها 4.2 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 34 دولار.
محمية دي مورغنزون تشينين بلان
محمية دي مورغنزون تشينين بلان
منحلة الذهبي مع الأشكال الخضراء, هذا شاردونيه المعارض العبير من بريوش المحمص مع البرتقال حريف. العمود الفقري من الجير والليمون مع ملاحظات الأزهار من زهر العسل والفرانجيباني تظهر على الحنك. الفانيليا الدافئة والغنية وفارق اللوز الكريمي باقية على النهاية.