صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

سلطة اللوز والسبانخ

سلطة اللوز والسبانخ
قد تكون سلطة اللوز والسبانخ مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.34 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 585 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. مزيج من زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 45 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو أمر عظيم. حاول سلطة السبانخ واللوز, سلطة اللوز والسبانخ، و سلطة السبانخ واللوز الصينية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لصلصة الخل ، اخلطي الخردل والثوم والسكر وعصير الليمون والخل في وعاء متوسط الحجم. اخفقي زيت الزيتون تدريجيا حتى يصبح المزيج ناعما ولامعا.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
لاللوز ملبس ، سخن الفرن إلى 250 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
اللوز المسكراللوز المسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
3
وضع ورقة من احباط يتأهل جيدا على كونترتوب.
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
4
ضع السكر في قدر متوسطة نظيفة جدا وتغطي مع 2 ملاعق كبيرة من الماء وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
5
ضعي اللوز على صينية خبز وضعيه في الفرن. يغلى السكر والماء ويغلى حتى يتحول السكر إلى اللون البني الذهبي الغامق ، ويدور من حين لآخر لضمان اللون المتساوي. ضجة في اللوز الدافئ ، وانتشرت على الفور اللوز المغلفة على احباط المعدة. (احرص على عدم لمسها-السكر بالكراميل حار للغاية.) تبرد تماما ، ثم تقطع تقريبا أو تقطع إلى قطع صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
6
لتجميع السلطة ، ضعي السبانخ واللوز المسكر والتوت البري وجبن الماعز في وعاء كبير. إرم بخفة مع خلع الملابس ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
اللوز المسكراللوز المسكر
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
جبن الماعزجبن الماعز
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو