سلطة اللفت الخام مع الملفوف والجزر والبصل

سلطة اللفت الخام مع الملفوف والجزر والبصل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 170 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والبصل واللفت لاسيناتا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة اللفت الخام مع التفاح والجزر والملفوف الأرجواني, الملفوف المطهو ببطء والجزر والبصل، و الكرنب الكرنب مع الملفوف الأحمر والجزر لوصفات مماثلة.