سلطة الكيوي والفراولة والسبانخ
قد تكون سلطة الكيوي والفراولة والسبانخ مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 125 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 12 وتكاليف Serving 1.27 لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من زيت الكانولان والبصل الأخضر وخل التوت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الفراولة والكيوي والسبانخ, سلطة الكيوي والفراولة والسبانخ، و سلطة الكيوي والفراولة والسبانخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع المكونات الخمسة الأولى في الخلاط ؛ قم بتغطيتها ومعالجتها لمدة 30 ثانية أو حتى تمتزج.
نقل إلى وعاء ؛ ضجة في البصل الأخضر وبذور السمسم وبذور الخشخاش.
في وعاء كبير ، يمزج السبانخ والفراولة والكيوي.
رذاذ مع خلع الملابس ؛ إرم إلى معطف.