سلطة الكينوا بالنعناع والتوت البري المثيرة

قد تكون سلطة الكينوا المثيرة بالنعناع والتوت البري هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1621 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 65 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل $5.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من البصل وزيت الزيتون وأوراق النعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كان 36 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل التوت البري النعناع الكينوا, سلطة الكينوا والذرة والنعناع، و سلطة الكينوا بالنعناع والخيار.