سلطة الكرنب والتفاح
كالي والتفاح سلطة هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 129 سعرة حرارية. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. أعجب 79 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على اللوز المقطوع وعصير الليمون والتمر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة التفاح كالي, سلطة التفاح كالي، و سلطة كالي التفاح والجوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي عصير الليمون وزيت الزيتون و 1/4 ملعقة صغيرة ملح في وعاء كبير.
إضافة اللفت ، إرم إلى معطف واسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
بينما يقف اللفت ، قطعي التمر إلى شرائح رفيعة والتفاح إلى أعواد ثقاب رفيعة.
أضف التمر والتفاح واللوز والجبن إلى اللفت. يتبل بالملح والفلفل ويقلب جيدا.