صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة الكرنب الكلاسيكية

سلطة الكرنب الكلاسيكية
قد يكون سلطة الكرنب الكلاسيكية مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 114 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الملفوف والجزر والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو صلب. حاول سلطة الكرنب الكلاسيكية, سلطة الكرنب الكلاسيكية، و سلطة الكرنب الكلاسيكية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج الملفوف والجزر والبصل والزيت النباتي والخل والتحلية المحببة. قلبي حتى تمتزج المكونات جيدا. تبرد في الثلاجة حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
التحليةالتحلية
الملفوفالملفوف
سبلينداسبليندا
الخلالخل
جزرجزر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات