صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة القمح بيري مع لحم الخنزير المقدد

سلطة القمح بيري مع لحم الخنزير المقدد
سلطة القمح بيري مع لحم الخنزير المقدد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 526 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.07 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والكرز والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البقان هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كافتيريا بيكاديللي بيكان ديلايت-هذه فطيرة بيكان خفيفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة القمح بيري, سلطة القمح بيري، و سلطة القمح بيري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يمزج توت القمح و 4 ليترات من الماء و 1 ملعقة صغيرة من الملح ويغلى المزيج. يطهى حتى يصبح طريا ولكن لا يزال مطاطيا قليلا ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
قمحقمح
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)4 حبار كامل نظيف (حوالي 1 رطل)
2
استنزاف وشطف تحت الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
3
نقل إلى وعاء كبير. وفي الوقت نفسه ، يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
4
انشر البقان على صينية خبز ذات حواف واخبزها ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تفوح رائحتها وتحمص ، من 6 إلى 8 دقائق. قطع المكسرات تقريبا. في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، على نار متوسطة ، اطهي لحم الخنزير المقدد حتى يصبح هشا ، من 7 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
فلفل أربولفلفل أربول
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
نقل إلى منشفة ورقةلوحة مبطنة. عندما تبرد ، تنهار وتضاف إلى توت القمح ، جنبا إلى جنب مع البقان والكرز والبقدونس والكراث والزيت وعصير الليمون و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. يقلب بلطف للجمع.
المكونات سوف تحتاج
قمحقمح
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر