سلطة القمح بيري مع جبن الماعز
بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة توت القمح مع جبن الماعز وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 248 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك جبن الماعز والطماطم العنب والبقدونس ورقة مسطحة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو أمر جيد. حاول سلطة القمح بيري مع جبن الماعز والزبيب الذهبي, سلطة دجاج بالقمح مع الخرشوف والهليون وجبن الماعز الكريمي، و سلطة التوت مع صلصة جبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع توت القمح في وعاء متوسط ؛ غطيه بالماء حتى 2 بوصة فوق توت القمح. تغطية واسمحوا الوقوف 8 ساعات.
ضع توت القمح في قدر متوسطة الحجم ؛ غطيه بالماء حتى 2 بوصة فوق توت القمح. جلب ليغلي, خفض الحرارة, ويطهى, مكشوف, 1 ساعة أو حتى يصبح طريا.
يصفى ويشطف بالماء البارد ؛ يصفى جيدا.
ضع توت القمح في وعاء كبير ؛ أضف الخيار والمكونات التالية 4 (من خلال الطماطم).
يمزج القشرة والمكونات التالية 4 (من خلال السكر) في وعاء ؛ يضاف الزيت تدريجيا مع التحريك باستمرار بمضرب.
رذاذ خلع الملابس على سلطة; إرم جيدا لمعطف. ضجة في الجبن.
اتركه لمدة 30 دقيقة على الأقل ؛ تقدم في درجة حرارة الغرفة.