صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

سلطة القلب الوردي: الفراولة + الأفوكادو

سلطة القلب الوردي: الفراولة + الأفوكادو
سلطة القلب الوردي: الفراولة + الأفوكادو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 396 سعرة حرارية. ل 3 3.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 94 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من وصفة الساندويتش ذات الوجه المفتوح والفلفل وحب الأفوكادو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الأفوكادو بالشوكولاتة / موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة السريعة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة الجريب فروت والأفوكادو الوردي, سلطة الجريب فروت الوردي والأفوكادو، و صحة القلب الحمضيات-سلطة السلمون الأفوكادو لوصفات مماثلة.

المكونات

2(يمكن أن يكون أو المقشود)شراب الصبارشراب الصبار1الأفوكادو ، شرائحالأفوكادو ، شرائح2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًحب الأفوكادو + الفراولةحب الأفوكادو + الفراولة2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود + ملح حسب الرغبةفلفل أسود + ملح حسب الرغبة11 رطل كوسة،أوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرةأوراق زعتر طازجة مفرومة، منزوعة من 3 أو 4 أغصان كبيرة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالأحمر قطيفة الخضر الصغيرة (أو قاعدة الخضروات آخر)الأحمر قطيفة الخضر الصغيرة (أو قاعدة الخضروات آخر)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًترتيب: إضافة سرير من الخضر الصغيرة. ثم الأفوكادو والتوت. أضيفي الطماطم والبصل الأحمر كلهجات حول الطبق. رذاذ كل شيء مع خلع الملابس والفلفل إضافيةترتيب: إضافة سرير من الخضر الصغيرة. ثم الأفوكادو والتوت. أضيفي الطماطم والبصل الأحمر كلهجات حول الطبق. رذاذ كل شيء مع خلع الملابس والفلفل إضافية596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأحمر ، شرائحالبصل الأحمر ، شرائح2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًسلطة القلب الوردي: الفراولة + الأفوكادوسلطة القلب الوردي: الفراولة + الأفوكادو1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازلذا جرب الفراولة + الأفوكادو! حاولت التحرير والسرد في هذه الوصفة, أو شريحة على رأس سلطة فف الخاص بك أو وصفة شطيرة مفتوحة الوجهلذا جرب الفراولة + الأفوكادو! حاولت التحرير والسرد في هذه الوصفة, أو شريحة على رأس سلطة فف الخاص بك أو وصفة شطيرة مفتوحة الوجه2الفراولة العضوية ، شرائحالفراولة العضوية ، شرائح2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًاعتدت جرجير الصغير في بلدي التوفو وتصدرت الربيع في سلطة الهواءاعتدت جرجير الصغير في بلدي التوفو وتصدرت الربيع في سلطة الهواء596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم مقطعة إلى مكعباتطماطم مقطعة إلى مكعبات