سلطة القرع والأرز المحمص
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة القرع المحمص والأرز. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية على 326 سعرة حرارية, 5 غرام من البروتين، و 17 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 12. ل $1.35 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 ساعة و 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط البصل الأخضر والسكر البني وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة القرع المحمص والأرز البري, شوربة القرع المحمص مع الأرز البري والتفاح، و سلطة القرع والأرز البري لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، يمزج السكر البني والخل البلسمي والزيت والملح.
إضافة الاسكواش ؛ إرم إلى معطف.
انقله إلى 15 بوصة مدهون ومبطن بورق الألمنيوم. س 10 في. س 1 في. الخبز عموم.
اخبزيها على حرارة 425 دولارا لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تنضج مع التحريك من حين لآخر. تبرد تماما.
في هذه الأثناء ، قم بطهي الأرز وفقا لتوجيهات العبوة.
إزالة من الحرارة ؛ بارد تماما.
في وعاء كبير ، يمزج الفلفل الأحمر والصنوبر والبصل الأخضر والشبت والبقدونس والقرع والأرز. في وعاء صغير ، اخفقي مكونات الصلصة.
صب فوق السلطة ؛ إرم إلى معطف.
يقدم في درجة حرارة الغرفة. غطي بقايا الطعام وضعيها في الثلاجة.