سلطة القرع المحمص مع صلصة الخل الحارة

سلطة القرع المحمص مع صلصة الخل الحارة هي خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 453 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوب من قبل 75 عشاق الطعام والطهاة. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم في جميع أنحاء 43 دقيقة. مزيج من شراب القيقب وخل التفاح وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل سلطة القرع المحمص مع صلصة الخل الحارة, سلطة القرع المحمص مع صلصة الخل الحارة، و سلطة الاسكواش واللفت المحمص مع خل التفاح.

تعليمات

شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.

سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

سكر أصفر اللون ورشات متنوعة

ضع قرع الجوز على صينية.

المكونات سوف تحتاج

التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

إضافة 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون ، وشراب القيقب ، 1 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل 1/2 ملعقة صغيرة وإرم. يحمص القرع لمدة 15 إلى 20 دقيقة مع التقليب مرة واحدة حتى ينضج.

المكونات سوف تحتاج

شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم

شرائح لحم نيويورك

اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة

سكين حاده

نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو

أضف التوت البري إلى المقلاة لآخر 5 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)

المعدات التي سوف تستخدمها

طماطم مقطعة، اختياري

أثناء تحميص القرع ، يمزج عصير التفاح والخل والكراث في قدر صغير ويغلى المزيج على نار متوسطة عالية. يطهى لمدة 6 إلى 8 دقائق ، حتى يتم تقليل عصير التفاح إلى حوالي 1/4 كوب. قبالة الحرارة ، وخفقت في الخردل ، 1/2 كوب زيت الزيتون ، 1 ملعقة صغيرة من الملح ، و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل.

المكونات سوف تحتاج

عصير التفاح