صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة45
مجلة

سلطة الفول والزيتون الإيطالية

5
4
3
2
1
سلطة الفول والزيتون الإيطالية

سلطة الفول والزيتون الإيطالية

قد تكون سلطة الفول والزيتون الإيطالية وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم واللاكتو والبيض على 106 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الزيتون والريحان وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كان 37 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق هائل. حاول سلطة الزيتون والفلفل الإيطالية, أوليف جاردن صلصة السلطة الإيطالية، و تقليد الزيتون حديقة الإيطالية سلطة خلع الملابس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
على الشواء ، تحت الشواية أو فوق اللهب ، قم بتشويه الفلفل في كل مكان ، ثم ضعه في وعاء وقم بتغطيته بغشاء لاصق. بمجرد أن تبرد ، تقشر وتقطع وتقطع إلى شرائح ، مع الاحتفاظ بأي عصائر.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
اطبخي الفاصوليا في الماء المغلي المملح حتى تصبح مقرمشة ولكن غير حادة ، ثم صفيها واسقطيها مباشرة في الماء المثلج. للتقديم ، ارم كل شيء معا ، مع إضافة الريحان المبشور في اللحظة الأخيرة ، وتناثره بأوراق الريحان الصغيرة حتى النهاية.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

شيانتي, تريبيانو, وفيريديكيو هي خيارات رائعة للإيطالية. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو باديان كولتيبونو كولتوسبوني آر إس شيانتي كلاسيكو (نصف زجاجة). لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 11 دولار.
باديا كولتيبونو كولتوسبوني آر إس كيانتي كلاسيكو نصف زجاجة
باديا كولتيبونو كولتوسبوني آر إس كيانتي كلاسيكو نصف زجاجة
إنه نبيذ فاكهي وناعم ونموذجي صديق للطعام بشكل خاص.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا