سلطة الفول السوداني المعكرونة مع الخيار ولحم الخنزير المشوي
سلطة الفول السوداني المعكرونة مع الخيار ولحم الخنزير المشوي هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 185 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 25. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الثوم المعمر والفلفل والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة السيلوفان المعكرونة مع لحم الخنزير المشوي, سلطة المعكرونة اليابانية والخيار، و سلطة نودلز الروبيان والخيار.
تعليمات
في محضر طعام صغير ، اخلطي الثوم المعمر المجفف والفلفل الأسود ورشة فلفل حريف و 1 ملعقة كبيرة من الزيت. عملية إلى مسحوق رطب. يتبل لحم الخنزير بالملح ويوزع خليط الثوم المعمر في جميع أنحاء لحم الخنزير. تغطية وبردت لمدة 1 ساعة.
في وعاء صغير ، اخفقي زبدة الفول السوداني مع الخل وصلصة رسيستيرشاير والعسل ورشة حريف. يتبل بالملح.
في مقلاة غير لاصقة مقاومة للفرن ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية.
يضاف لحم الخنزير ويطهى على نار عالية معتدلة لمدة 2 دقيقة. خفض الحرارة إلى معتدلة ويطهى حتى احمر ، 2 دقيقة أطول. تحويل لحم الخنزير ويطهى لمدة 2 دقيقة أكثر.
انقلي المقلاة إلى الفرن وشوي لحم المتن لمدة 15 دقيقة تقريبا للحوم المتوسطة ، مع التقليب في منتصف الطريق.
انقل لحم الخنزير إلى لوح واتركه يرتاح لمدة 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، في قدر من الماء المغلي المملح ، اطهي اللينجويني حتى تنضج.
استنزاف ، حجز 3 ملاعق كبيرة من ماء الطهي. اشطف المعكرونة تحت الماء البارد حتى تبرد ؛ ارميها لإزالة الماء الزائد واتركها حتى تجف بالمناشف الورقية.
قلب ماء طهي المعكرونة في صلصة الفول السوداني واسكب الصلصة فوق النودلز. إرم جيدا. ضجة في الخيار والريحان ونصف براعم البازلاء.
انقلي النودلز إلى أوعية وزينيها ببقع البازلاء المتبقية. شريحة لحم الخنزير 1/3 بوصة سميكة ويقدم مع سلطة المعكرونة.