سلطة الفلفل الأخضر والطماطم
قد تكون سلطة الفلفل الأخضر والطماطم وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. حصة واحدة تحتوي على 140 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف Serving 1.13 لكل وجبة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مزيج من الملح الخشن والفلفل وأوراق البقدونس ذات الأوراق المسطحة والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار درجة 95%. حاول سلطة طماطم بالفلفل الأخضر, سلطة مع صلصة الطماطم والفلفل الأخضر، و سلطة الطماطم والخيار والفلفل الأخضر المفروم لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الفلفل والطماطم والبصل والثوم والبقدونس في وعاء بأطراف أصابعك. اعصر عصير الليمون مع وضع نصف الليمون في وضع مستقيم. سيساعد ذلك على منع البذور من السقوط في الوعاء. سوف ينسكب عصير الليمون على جوانب الليمون وستبقى البذور مع الفاكهة. اعصر العصير بالتساوي على السلطة. إذا كان الليمون غير ناضج ، ضعه في الميكروويف لمدة 10 ثوان قبل تقطيعه. بعد ذلك ، رش ملعقة كبيرة من الخل على السلطة-فقط مقلة العين.
يرش زيت الزيتون البكر فوق السلطة ويضاف الملح والفلفل والكمون. إرم مرة أخرى. تذوق لضبط التوابل وخدمتها.