صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

سلطة الفجل والتفاح والبصل

سلطة الفجل والتفاح والبصل
الفجل, التفاح والبصل سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 258 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 20 غرام من الدهون. ل $1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والتفاح لذيذ ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الفجل والتفاح والبصل, سلطة مع الفجل والبصل، و سلطة الجرجير والبصل والفجل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الفجل والتفاح (المغطى بالليمون لتأخير التحمير) والبصل مع الخس المفروم. في وعاء صغير ، يمزج الخل مع السكر والملح.
المكونات سوف تحتاج
الخسالخس
الخلالخل
الفجلالفجل
أبلأبل
ليمونليمون
البصلالبصل
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يخفق في الزيت ويقلب في القشدة الحامضة والخشخاش والشبت.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الشبتالشبت
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
رشي الصلصة بالتساوي على السلطة وقدميها.

المعدات