سلطة الفاصوليا الخضراء والصفراء مع صلصة الطماطم المكتنزة وجبنة الفيتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الفاصوليا الخضراء والصفراء مع صلصة الطماطم المكتنزة وجبن الفيتا. هذه الوصفة تخدم 8. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 64 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من حبوب الشمع والملح وجبن الفيتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الفاصوليا الخضراء والصفراء مع اللبن-صلصة الجرجير, فاصوليا خضراء ، فاصوليا صفراء ، وسلطة طماطم مع صلصة الخل البلسمية البيضاء، و سلطة الفاصوليا الخضراء والطماطم مع صلصة الطماطم المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى 4 أكواب من الماء في قدر متوسطة الحجم. طهي الفاصوليا في الماء المغلي لمدة 5 دقائق أو حتى هش العطاء.
استنزاف وشطف بالماء البارد.
يمزج الطماطم والمكونات التالية 4 (من خلال الفلفل) في وعاء. تقسيم الفاصوليا بالتساوي بين 8 لوحات. ضعي 1/4 كوب من خليط الطماطم على كل حصة.
يرش كل حصة مع 1 ملعقة كبيرة ريحان شرائح و 1 ملعقة كبيرة جبن.