سلطة العدس الفرنسية هربيد
قد تكون سلطة العدس الفرنسية هيربيد مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.18 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض اللاكتو والنباتية على 72 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط العدس, خل النبيذ, الملح والفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل يا الخضار بلدي. مع ملعقة النتيجة 0%، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا شوربة العدس الفرنسية النباتية سريعة التحضير, الفرنسية في ومضة: أوليفي الفرنسية العدس والشعير سلطة، و سلطة هربيد الفرنسية.
تعليمات
يمزج العدس مع 4 أكواب من الماء في قدر كبيرة. يغلى المزيج ثم يخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى يصبح العدس طريا بدرجة كافية للأكل ، لكنه لا يزال متماسكا.
إزالة من الحرارة واستنزاف.
في وعاء كبير ، اخفقي الخل وزيت الزيتون والثوم والملح والفلفل.
يضاف العدس والكوسا والفلفل الأحمر والأعشاب ويقلب حتى يمتزج. للحصول على أفضل نكهة ، ضعيها في الثلاجة قبل 3 ساعات على الأقل من التقديم.