صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة الطماطم والخيار

سلطة الطماطم والخيار
الطفل الإرث الطماطم والخيار سلطة هو نباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.74 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 300 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم الإرث الطفل, الريحان غرست زيت الزيتون, الخبز البلاد, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الإرث الطماطم والريحان الصغير والعجين المخمر, سلطة طماطم سهلة الخيار، و سلطة جاردن فريش إرث الطماطم والفلفل والخيار.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
في وعاء كبير ، إرم مكعبات الخبز مع 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون الريحان وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. رتبيها على صينية خبز واخبزيها لمدة 5 دقائق ، ثم قلبي مكعبات الخبز واخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون ، لمدة 3 إلى 5 دقائق أخرى. في قدر صغير ، على نار خفيفة يضاف البلسميك ويترك على نار خفيفة حتى ينخفض بمقدار النصف.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
5 شرائح خبز أبيض، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة5 شرائح خبز أبيض، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
قطع الطماطم الصغيرة في نصف ، ربع الطماطم المتوسطة وشريحة الطماطم الكبيرة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
5
نقطع الخيار بالطول إلى نصفين ونقطعه إلى نصف أقمار أو نقطعه إلى مكعبات.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
6
في وعاء تقديم كبير ، اخلطي الطماطم والخيار والزيت المتبقي وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
إضافة مكعبات الخبز وإرم.
المكونات سوف تحتاج
5 شرائح خبز أبيض، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة5 شرائح خبز أبيض، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
8
رذاذ مع انخفاض البلسم وخدمتها.