صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

سلطة الطماطم والبصل الأحمر مع صلصة الكزبرة والليمون

سلطة الطماطم والبصل الأحمر مع صلصة الكزبرة والليمون
بحاجة الى خال من الغلوتين ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون سلطة الطماطم والبصل الأحمر مع صلصة الكزبرة والكزبرة وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 220 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم (البندورة) لحم البقر والبصل وزيت الزيتون البكر الممتاز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الروبيان المشوي شيبوتل بالليمون في صلصة الكزبرة بالليمون, صلصة سلطة الكزبرة والليمون، و صلصة سلطة الأفوكادو والكزبرة والليمون.

تعليمات

1
ضعي عصير الليمون والكزبرة والصلصة الحارة في محضر الطعام وأضيفي القليل من الملح والفلفل. تشغيل المعالج وتيار في زيت الزيتون البكر الممتاز. تذوق خلع الملابس وضبط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
يسكب الصلصة في وعاء ويضاف البصل والطماطم. إرم بلطف ومعطف في خلع الملابس.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
اتركيه من 5 إلى 10 دقائق وقدميه.