سلطة الطبقات العليا
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? سلطة الطبقات العليا يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 109 سعرة حرارية. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حاول 73 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مزيج من البصل وصلصة السلطة والخس الممزق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الطبقات العليا, سلطة البيض سوبريم، و سلطة السلطعون سوبريم لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء زجاجي 3 لتر مع الجانبين على التوالي, الخس طبقة, بروكلي, جزر, الفول وشرائح البصل.
في وعاء صغير ، اخلطي جميع مكونات التتبيلة ما عدا البقدونس حتى تمتزج جيدا.
وزعي الصلصة بالتساوي على السلطة.
قدميها على الفور أو غطيها وضعيها في الثلاجة عدة ساعات أو طوال الليل.