صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الشيف

سلطة الشيف
سلطة الشيف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 733 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 57 جرام دهون كل. ل Serving 2.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مزيج من خردل ديجون والبيض والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الشيف الحديدي الصيني-الشيف تشن مابو التوفو, سباق الشيف: قابل الشيف روبن, إنها ليست جرس جنوبي، و سباق الشيف: قابل ستان, تحول فتى الطبال إلى طاه.

تعليمات

1
يقسم الخس والطماطم والجزر والفجل والبيض المسلوق والجبن ولحم الخنزير بين 4 أوعية سلطة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
بيضة مسلوقةبيضة مسلوقة
الفجلالفجل
طماطمطماطم
جزرجزر
الخسالخس
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في وعاء ، اخفقي الخل والعسل والديجون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخلالخل
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
الخفق باستمرار ، رذاذ في الزيت حتى يتم الجمع بين الخليط.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
4
خدمة السلطة ، ويمر خلع الملابس على الجانب.

المعدات