سلطة السمك المفلطح

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين، ومنتجات الألبان، والوصفات الكاملة 30، والوصفات السمكية إلى مجموعتك، فقد تكون سلطة السمك المفلطح وصفة يجب عليك تجربتها. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 4.3 دولار لكل وجبة، تغطي هذه الوصفة 18% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 427 سعرة حرارية و22 جرامًا من البروتين و36 جرامًا من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واشتري الفلفل والملح الكوشير وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. مع نسبة 69%، يعتبر هذا الطبق جيدًا جدًا. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أحبوا أسماك البحر الأبيض المتوسط (Flounder)، وSchoolkid's Flounder with Fish-Camp Buerre Blanc، وCarrie S. Forbes - Gingerlemongirl.com: Cafe Atlantic's Baked Parmesan Flounder وKate's Corn وQuinoa Salad.