سلطة السمسم المعكرونة
قد تكون سلطة المعكرونة بالسمسم مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 391 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف 74 سنتا لكل وجبة. مزيج من زيت السمسم وصلصة الصويا وزيت الفلفل الحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 646 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة السمسم المعكرونة, سلطة السمسم المعكرونة، و سلطة السمسم المعكرونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
املأ قدرا كبيرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الماء ، ضجة في المعكرونة شعر الملاك ، والعودة إلى الغليان. اطبخي المعكرونة مكشوفة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة بالكامل ، لكنها لا تزال صلبة حتى اللدغة ، من 4 إلى 5 دقائق.
صفيها جيدا في مصفاة موضوعة في الحوض.
اخفقي زيت السمسم وصلصة الصويا والخل البلسمي وزيت الفلفل الحار والسكر في وعاء كبير. قلبي المعكرونة في الصلصة ، ثم رشي بذور السمسم والبصل الأخضر والفلفل الحلو.
قدميها دافئة أو غطيها وضعيها في الثلاجة للحصول على سلطة باردة.