صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة السلطعون وصلصة السيزر باللبن

سلطة السلطعون وصلصة السيزر باللبن
سلطة السلطعون واللبن قيصر خلع الملابس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 49 جرام دهون، وما مجموعه 632 سعرة حرارية. ل $5.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من صلصة رسيستيرشاير, قطع صغيرة الحجم من الخس الروماني, زيت زيتون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة سيزر الدجاج مع خبز محمص بالثوم {وصلصة سيزر الخفيفة}, سلطة باستا سيزر بالدجاج مع صلصة سيزر الخفيفة، و سلطة سيزر مع صلصة سيزر محلية الصنع والخبز المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نفرم 3 فصوص من الثوم والأنشوجة في المعالج.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
الأنشوجةالأنشوجة
2
يضاف المايونيز واللبن وعصير الليمون ورسيستيرشاير ويمزج حتى يصبح ناعما. تتبل الصلصة حسب الرغبة بالفلفل.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
عصير الليمونعصير الليمون
اللبناللبن
مايونيزمايونيز
فلفلفلفل
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة منخفضة. تسطيح 4 فصوص من الثوم مع الجانب المسطح من شفرة السكين.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
سكينسكين
4
أضف إلى الزيت ؛ يطهى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 5 دقائق. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، تجاهل الثوم.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
5
أضف مكعبات الخبز إلى الزيت ؛ يطهى حتى يصبح هشا وذهبيا ، مع التحريك بشكل متكرر ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات الخبزمكعبات الخبز
زيت الطهيزيت الطهي
6
نقل إلى المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
7
إرم السلطعون و 1/4 كوب خلع الملابس في وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
سرطان البحرسرطان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
يمزج الرومين والخضر المختلطة والجبن ومكعبات الخبز في وعاء كبير. إرم مع ما يكفي من خلع الملابس لتذوق. الموسم بسخاء مع الفلفل. قسم السلطة بين الأطباق. أعلى مع سرطان البحر.
المكونات سوف تحتاج
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
مكعبات الخبزمكعبات الخبز
رومينرومين
الجبنالجبن
فلفلفلفل
سرطان البحرسرطان البحر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات

5شرائحشرائح الأنشوجة ، مصفاة ، مفرومةشرائح الأنشوجة ، مصفاة ، مفرومة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 بوصة مكعبات خبز العجين المخمر بدون قشرة1 بوصة مكعبات خبز العجين المخمر بدون قشرة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)7فصوص الثومفصوص الثوم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الطازجة مقطوع سرطان البحر ، اختار أكثرالطازجة مقطوع سرطان البحر ، اختار أكثر1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبادي (يفضل أن يكون يونانيًا خالي الدسم)زبادي (يفضل أن يكون يونانيًا خالي الدسم)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)14 كوب قطعة صغيرة الحجم من الخس الروماني (حوالي14 كوب قطعة صغيرة الحجم من الخس الروماني (حوالي11 رطل كوسة،صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير

النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ

شاردونيه, مسكاديت, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للمحار. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. يمكنك تجربة مزارع الكروم العائلية فرانك لويس فينيارد ريزيرف شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 62 دولار للزجاجة الواحدة.
فرانك فاميلي فاينز لويس فينيارد ريزيرف شاردونيه
فرانك فاميلي فاينز لويس فينيارد ريزيرف شاردونيه
النبيذ هو القش الأصفر في اللون. على الأنف يعبر عن الكمثرى المحمصة البطيئة وزهور زهر العسل. على الحنك, النبيذ مشرق وجسم كامل, مع الكثير من ليمون ماير ونكهات المشمش الطازجة.