سلطة السلطعون والأفوكادو مع صلصة الخل والزنجبيل
قد تكون سلطة السلطعون والأفوكادو مع صلصة الخل والزنجبيل هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 6.9 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 446 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون والبصل الأخضر بما في ذلك القمم والزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو رائع. حاول سلطة باستا الأفوكادو وسرطان البحر مع صلصة الجريب فروت الطرخون, سلطة نودلز الروبيان والأفوكادو مع صلصة الخل بالزنجبيل الكريمية، و سلطة الروبيان والمانجو والأفوكادو مع صلصة الفلفل الحار والزنجبيل الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في الخلاط ، اخلطي الزنجبيل وقشر الليمون وعصير الليمون والخل والبصل الأخضر وصلصة الصويا و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. نبض لختم.
يضاف الزيت ويهرس حتى يصبح ناعما.
في وعاء كبير من الزجاج أو الفولاذ المقاوم للصدأ ، اخلطي الجرجير والرومين والأفوكادو والملح المتبقي البالغ 1/4 ملعقة صغيرة. إرم السلطة مع جميع ولكن 3 ملاعق كبيرة من الخل والتل سلطة على لوحات.
إرم لحم السلطعون مع الخل المتبقية. ملعقة لحم السلطعون يرتدي على السلطة.
توصية النبيذ: الأفوكادو غنية جدا يمكن أن يكون من الصعب العثور على النبيذ لمباراة. اختر التباين بدلا من ذلك باستخدام نبيذ أبيض إيطالي هش مثل سوافي أو أورفيتو. سوف النكهات الطازجة ولكن محايدة الوقوف مرة أخرى والسماح للسلطة تألق.
ملاحظات: انتظر حتى تكون مستعدا لإرم السلطة قبل تقطيع الأفوكادو. ستمنعهم الحموضة في صلصة الخل من التحول إلى اللون البني.