صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
مجلة

سلطة السجق المدخن والسبانخ

سلطة السجق المدخن والسبانخ
سلطة السجق والسبانخ المدخن هي طبق رئيسي يقدم 4 أشخاص. مقابل 2.09 دولار لكل وجبة، تغطي هذه الوصفة 27% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 397 سعرة حرارية و18 جرامًا من البروتين و17 جرامًا من الدهون. مزيج من النقانق والخردل والعسل والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية جدًا. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وقد يقول أحدهم إنها وصلت إلى المكان الصحيح. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة ممتازة في الملعقة بنسبة 81%. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: السجق المدخن الحار ومقلاة السبانخ، والسجق المدخن، وحساء السبانخ والفاصوليا البيضاء، وبورتوبيلو المحشو بالنقانق والسبانخ والموزاريلا المدخنة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة، يُطهى السجق ويُقلب على نار متوسطة لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيًا فاتحًا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
إزالة من الحرارة. ضجة في الفول. اجلس جانبا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3
في وعاء، اخلطي الزبادي والخردل والشراب. اجلس جانبا. قسمي السبانخ بين أربعة أوعية أو أطباق. ضعي فوقها خليط السجق والمانجو والبصل.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
رذاذ مع خليط الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
5
يخدم على الفور.

النبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر

شاردونيه، ساوفيجنون بلانك، وجرونر فيلتلينر هي أفضل اختياراتي للسلطة. يتمتع كل من Sauvignon Blanc وGruner Veltliner بمكونات عشبية تكمل السلطات بما يكفي من الأحماض لتتناسب مع صلصة الخل اللاذعة، في حين يمكن أن يكون Chardonnay اختيارًا جيدًا لتوابل السلطة الكريمية. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو Elsa Bianchi Chardonnay. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وتكلفة الزجاجة حوالي 8 دولارات.
إلسا بيانكي شاردونيه
إلسا بيانكي شاردونيه
هناك روائح مشرقة ومتوسطة القوة من الليمون العسل والخوخ والفواكه الاستوائية، مما يجعل هذا النبيذ جذابًا على الفور. يجمع المدخل الناعم والقشدة الممتعة للاستمتاع كمقبلات شهية ومرافقة مثالية للأطباق الخفيفة.