سلطة السبانخ والليتشي

قد تكون سلطة السبانخ والليتشي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 251 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل 3 3.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر, صلصة الخل الآسيوية, شراب من ليتشي, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول شربات بوكو ليتشي (شربات جوز الهند والليتشي), ليتشي-تيني ليتشي مارتيني، و سلطة ادامامي مع الليتشي والكزبرة والنعناع ونودلز الأرز وصلصة الليمون الحار لوصفات مماثلة.