صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

سلطة السبانخ واللوز الذابلة

سلطة السبانخ واللوز الذابلة
سلطة السبانخ واللوز الذابلة هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي بيض لاكتو وصفة مع 4 حصص. هذه المقبلات لها 271 سعرة حرارية, 9 غرام من البروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $1.27 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 28 شخصا سعداء أنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من الملح وزيت الكانولان وخل النبيذ الأحمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة كبيرة من 81%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل سلطة السبانخ واللوز الذابلة, سلطة السبانخ الذابلة، و سلطة السبانخ الذابلة.

تعليمات

1
ضع السبانخ في وعاء تقديم كبير.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني زيت الكانولا وزيت السمسم وخل النبيذ الأحمر وخردل ديجون والعسل والملح في مقلاة ؛ يغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الاحمرخل النبيذ الاحمر
خردل ديجونخردل ديجون
زيت الكانولازيت الكانولا
زيت السمسمزيت السمسم
العسلالعسل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
صب الصلصة الساخنة فوق السبانخ. قلبي على الفور لتغطي جميع الأوراق بصلصة ساخنة. ذبول السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
4
يطهى البصل ويقلب في نفس المقلاة ؛ يغطى البصل بأي صلصة متبقية في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
قسم السبانخ الذابلة على 4 أطباق ؛ يرش كل منها بالبيض المسلوق والبصل واللوز المحمص. يتبل بالفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
بيضة مسلوقةبيضة مسلوقة
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
اللوزاللوز
السبانخالسبانخ
البصلالبصل

المعدات

النبيذ الموصى به: شاردونيه, استرلينيا بلان, جرونر فيلتلاينر

تعمل السلطة بشكل جيد مع شاردونيه وساوفيجنون بلان وغرونر فيلتلاينر. يحتوي كل من ساوفيجنون بلانك وجرونر فيلتلينر على ملاحظات هيربي تكمل السلطات بما يكفي من الأحماض لتتناسب مع صلصة الخل الحامضة ، في حين أن شاردونيه يمكن أن يكون اختيارا جيدا لتتبيلات السلطة الكريمية. وادي يلاميت كروم العنب ديجون استنساخ شاردونيه مع 4.8 من 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 22 دولار لكل زجاجة.
ويلاميت وادي كروم العنب ديجون استنساخ شاردونيه
ويلاميت وادي كروم العنب ديجون استنساخ شاردونيه
يفتح الأنف برائحة الليمون والكمثرى والبندق والعسل. تنتقل الباقة إلى رشفة كريمية متوسطة القوام تقدم نكهات البرتقال والقشدة الحلوة والفانيليا والكراميل والقرنفل. موازنة الحموضة يترك النبيذ منعشا ، مع لمسة نهائية طويلة ومثالية لاقتران الطعام.زوج مع أطباق المأكولات البحرية الغنية مثل الروبيان المشوي أو المأكولات البحرية سكامبي ، فطيرة وعاء الدجاج أو الحساء دسم ، أطباق الأرز أو البطاطس ، والسلطات الطازجة مع الخل والجبن الصلب مثل شيدر أبيض العمر.