صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
مجلة

سلطة السبانخ مع التوت البري المجفف والجوز والخل الرمان

سلطة السبانخ مع التوت البري المجفف والجوز والخل الرمان
قد تكون سلطة السبانخ مع التوت البري المجفف والجوز وخل الرمان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم الوصفة النباتية 4 والتكاليف Serving 1.38 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 187 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الميلاد حدث. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وخل النبيذ والتوت البري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة البرسيمون مع الجوز المحمص والتوت البري المجفف, سلطة الدجاج بالكاري مع التوت البري المجفف والجوز المحمص، و سلطة التفاح المفروم مع الجوز المحمص والجبن الأزرق وخل الرمان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في وعاء صغير بغطاء ، يمزج عصير الرمان والخل والزيت والديجون. ختم ويهز للجمع. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
عصير الرمانعصير الرمان
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
ضع السبانخ على طبق التقديم وأعلى مع التوت البري والجوز.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
4
يسكب الخل فوق السبانخ ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض