سلطة الروبيان والاسكالوب سيفيتشي
وصفة الروبيان وسلطة سيفيتشي الإسكالوب جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام في أمريكا الجنوبية. هذه الوصفة تخدم 4. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 173 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك توماتيلوس ، والكزبرة طفيفة ، والملح ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد جدا. حاول الروبيان والاسكالوب سيفيتشي, الروبيان والاسكالوب سيفيتشي مع التكيلا، و غداء الأحد: الروبيان والاسكالوب سيفيتشي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة من 2 إلى 3 لتر على نار عالية ، اغلي 4 أكواب من الماء.
يضاف الإسكالوب والروبيان ويغطى المقلاة ويرفع عن النار.
اتركه حتى يصبح الإسكالوب والروبيان معتما في الجزء الأكثر سمكا (مقطوعا للاختبار) ، حوالي 5 دقائق.
يصفى المحار ويصب في وعاء ؛ عش وعاء في الماء المثلج. يقلب من حين لآخر.
في هذه الأثناء ، يقطع الطماطم بشكل خشن. في الخلاط أو محضر الطعام ، قم بتدوير الطماطم وعصير الليمون والكزبرة حتى تنضج.
صب على الاسكالوب والروبيان.
امزج من حين لآخر حتى يصبح السيفيتشي فاترا أو باردا ، من 20 إلى 30 دقيقة.
يضاف الأرز ويخلط ويتبل حسب الرغبة بالملح والصلصة الحارة.
ترتيب السبانخ على أطباق العشاء وأعلى مع خليط سيفيتشي.