سلطة الذرة المشوية
سلطة الذرة المشوية هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.82 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 231 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. إذا كان لديك الفلفل والطماطم وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الذرة المشوية مع صلصة الخل بالليمون على كعك الذرة, 10 سلطة ذرة كبيرة بالإضافة إلى الذرة المشوية والفلفل الباسيلا، و سلطة ستيك بورتوبيللو المشوية مع الأفوكادو والليمون والذرة المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
ادهني الذرة بقليل من الزيت وضعيها على الشواية لمدة 10 دقائق. بمجرد طهي الذرة وتبريدها قليلا ، تقطع الحبوب وتوضع في وعاء متوسط الحجم.
يضاف مكعبات الطماطم ، مكعبات البصل الأحمر ، الخضر المختلطة ، البقدونس ، عصير الليمون ، 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون ، ويتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج. إرم لخلط جيدا.