صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة23
مجلة

سلطة الذرة المشوية

سلطة الذرة المشوية
سلطة الذرة المشوية هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.82 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 231 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. إذا كان لديك الفلفل والطماطم وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الذرة المشوية مع صلصة الخل بالليمون على كعك الذرة, 10 سلطة ذرة كبيرة بالإضافة إلى الذرة المشوية والفلفل الباسيلا، و سلطة ستيك بورتوبيللو المشوية مع الأفوكادو والليمون والذرة المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ادهني الذرة بقليل من الزيت وضعيها على الشواية لمدة 10 دقائق. بمجرد طهي الذرة وتبريدها قليلا ، تقطع الحبوب وتوضع في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
الذرةالذرة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
2
يضاف مكعبات الطماطم ، مكعبات البصل الأحمر ، الخضر المختلطة ، البقدونس ، عصير الليمون ، 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون ، ويتبل بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج. إرم لخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
البصل الأحمرالبصل الأحمر
البقدونسالبقدونس
طماطمطماطم
الملحالملح