صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة63
مجلة

سلطة الدجاج والفاصوليا السوداء المكسيكية

سلطة الدجاج والفاصوليا السوداء المكسيكية
سلطة الدجاج والفاصوليا السوداء المكسيكية هي خالي من الغلوتين وصفة مع 2 حصص. ل Serving 3.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 539 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط أنصاف صدور الدجاج, صلصة, ماء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 86%. حاول سلطة دجاج مكسيكية أو ديك رومي مع صلصة الطماطم والفاصوليا السوداء, سلطة الفاصوليا السوداء المكسيكية، و سلطة الذرة والفاصوليا السوداء المكسيكية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق الخبز برفق.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
ضعي صدور الدجاج في الطبق المحضر.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
3
اخلطي صلصة الطماطم والماء وتوابل التاكو في وعاء صغير ؛ صب الصلصة فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
تاكو مزيج التوابلتاكو مزيج التوابل
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
قسم السبانخ بين طبقين.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
6
ضعي صدور الدجاج على أسرة السبانخ واسكبي نصف حبة الفاصوليا السوداء فوق كل قطعة. تقسم القشدة الحامضة والجبن المبشور والسالسا إلى أعلى كل سلطة.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
الجبن المبشورالجبن المبشور
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
السبانخالسبانخ
السالساالسالسا

النبيذ الموصى به: ريسلينغ, تألق روز, بينوت نوير

المكسيكي في القائمة? محاولة الاقتران مع ريسلينغ ، تألق روزé ، وبينوت نوير. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. شلوس فولرادز ريسلينج سباتليز مع 4 بعيدا عن المكان 5 يبدو تصنيف النجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 29 دولار لكل زجاجة.
شلوس فولرادز ريسلينج سباتليس
شلوس فولرادز ريسلينج سباتليس
سباتليس حلو طبيعي كلاسيكي مع حموضة لطيفة وسكر طبيعي أنيق. الحصاد الانتقائي ، المعالجة اللطيفة للحاجة ، التوضيح المنهجي ، التخمير البطيء والتشطيب الدقيق هي أساسيات هذا ريسلينج فولرادز التقليدي.هذا النبيذ أزواج تماما مع المطبخ الآسيوي بسبب الانسجام من حلاوة والحموضة. كما يمكن تحقيق مجموعات طعم مثيرة للاهتمام من خلال إقران الجبن الأزرق أو حلوى الفاكهة.