صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

سلطة الدجاج والجزر والخيار

سلطة الدجاج والجزر والخيار
سلطة الدجاج والجزر والخيار هي منتجات الألبان مجانا طبق جانبي. ل Serving 2.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 241 سعرة حرارية. مزيج من البصل الأخضر والفلفل والخيار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة الجزر والخيار, سلطة الخيار والجزر وإدامامي، و سلطة الخيار والجزر الطازجة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2
يمزج المايونيز مع 5 مكونات (من خلال الفلفل) في وعاء صغير مع التحريك بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
3
يضاف خليط المايونيز إلى خليط الدجاج ؛ يقلب حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
ضع 1 ورقة الخس على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل ورقة مع حوالي 1 كوب خليط الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
ضع 8 أسافين بيتا على كل حصة.
المكونات سوف تحتاج
مزيج من 2مزيج من 2

المكونات