سلطة الدجاج والجزر والخيار
سلطة الدجاج والجزر والخيار هي منتجات الألبان مجانا طبق جانبي. ل Serving 2.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 241 سعرة حرارية. مزيج من البصل الأخضر والفلفل والخيار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة الجزر والخيار, سلطة الخيار والجزر وإدامامي، و سلطة الخيار والجزر الطازجة لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء كبير.
يمزج المايونيز مع 5 مكونات (من خلال الفلفل) في وعاء صغير مع التحريك بمضرب.
يضاف خليط المايونيز إلى خليط الدجاج ؛ يقلب حتى يمتزج.
ضع 1 ورقة الخس على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل ورقة مع حوالي 1 كوب خليط الدجاج.
ضع 8 أسافين بيتا على كل حصة.