سلطة الدجاج والجرجير والأرز البري مع التفاح المقلي

الدجاج, جرجير, وسلطة الأرز البري مع التفاح سوتيه قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 363 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.92 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من خل النبيذ ، والبشرة المحمصة الجاهزة للأكل ، والعنب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكرز ، جرجير + سلطة الأرز البري, البطاطا الحلوة المحمصة والأرز البري وسلطة الجرجير، و سلطة الجرجير والكرز المجفف والأرز البري مع صلصة الليمون الرشيقة لوصفات مماثلة.